Каждое занятие кундалини йогой начинается с принятия простой позы и открытия пространства с помощью двух мантр: Ади Мантры и Мангала Чаран Мантры. Простая поза — это положение тела сидя с прямой спиной и скрещенными ногами, ладони сложены вместе на уровне…
