Пандж Граани Крия — крия сжигания кармы

Вы никогда не попадёте в беду, не будете употреблять алкоголь или наркотики, и всегда будете сильными, если практикуете Пандж Граани Крию. Если вы будете практиковать ее в течение 40 дней, этого будет достаточно, чтобы полностью изменить вас.

Эта крийя работает с мышцами диафрагмы. Когда мышцы диафрагмы раскрыты, свободны и правильно настроены, диафрагма на физическом и энергетическом уровне будет поддерживать тело в состоянии здоровья и предотвращать сердечные приступы и кровоизлияния мозга.

Эта медитация является частью древней науки. Её хранили для учеников высокого калибра. Когда ученик становился сертифицированным и квалифицированным сиддхом, его учитель давал ему определённые упражнения такого калибра. Это упражнение для тех, кто считает себя достаточно мудрым, может следовать дисциплине и имеет сильный дух.

Описание

Сядьте в Простую Позу. Поднимите правую руку на уровень лица, ладонь смотрит налево. Пальцы направлены вверх, кончики пальцев должны находиться на уровне бровей. Положите левую руку на правую так, чтобы кончики пальцев левой руки располагались на бугорках у основания соответствующих пальцев правой руки. (Палец Юпитера левой руки дотрагивается до основания пальца Юпитера правой руки и т.д.). Большой палец левой руки обхватывает большой палец правой руки вокруг запястья, фиксируя мудру у основания.

Пандж Граани КрияСложите губы в форме буквы «О» и начните выстреливать дахание через рот. Посылайте удары дыхания, как теннисные мячи, выстреливающие из вас, как теннисная машина, выстреливающая пушечные огненные шары. Дышите мощно и ритмично. Глаза: через некоторое время глаза автоматически закроются.

Продолжительность — максимум 11 минут

В завершении сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 14 секунд. Прижмите ладони друг к другу со всей силой. Выдохните.

Снова вдохните, задержите дыхание на 15 секунд. Давите ладонями друг на друга. Через 5 секунд повернитесь налево на 5 секунд, затем повернитесь направо на 3 секунды и вернитесь в центральное положение.

Выдохните и расслабьтесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *