Практика кундалини йоги (18+):

• учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием;
• улучшает функционирование органов и систем, помогает укрепить мышцы, кости, улучшить общий тонус, укрепить гибкость тела;
• развивает способность контролировать эмоции, мысли и желания;
• помогает настроить правильное дыхание, избавиться от стресса;
• способствует увеличению энергии, жизненной силы, достижению эмоционального баланса.

Через работу с телом, дыханием и вниманием высвобождает блоки из подсознания, помогая отпустить травмы и беспокойства, быть в «здесь и сейчас».

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Мы не проводим отдельные классы для начинающих. Так как занятия с более опытными практиками позволяют быстрее втянуться в процесс и начать получать удовольствие от йоги.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Занятия по детской йоге временно не проводятся.

Детская йога позволяет усвоить основные упражнения в легкой игровой форме. Она помогает детям старше 4-х лет укрепить иммунитет и внутренние органы с помощью естественной энергии. Упражнения йоги развивают гибкость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают концентрацию, вырабатывают осанку и улучшают координацию движений.

В нашем мире, где есть все, детям часто не хватает баланса, который дают занятия йогой, понятия и принятия себя, чувствование своего тела. При этом дети очень быстро через игровую йогу схватывают стратегии Успеха. И в своем нежном возрасте убеждены, что в жизни им все по зубам! К сожалению, нас не учили этому в детстве, но мы можем поддержать в этом своих детей. Ведь они только начинают свой Путь!

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Бонус после йоги - кислородный коктейль!

Многие в кундалини йоге хотят заниматься в формате онлайн, не выходя из дома.

Итак, что же это за онлайн-формат?
Основная идея очень практична, поэтому уживается в нашем сангате уже несколько лет. Суть в том, что участники могут заниматься как в самой студии, так и онлайн, и в записи, если, например, не успели на занятие или находятся в отпуске. Это очень помогает в любых обстоятельствах сохранять занятия йогой в системе и поддерживать энергетический, гормональный, физический и психический баланс.

В данном формате мы занимаемся уже 5-й год. Месячный курс обычно состоит из 9 -  10 занятий кундалини йоги, которые транслируются в закрытой группе ВКонтакте.

Вы можете заниматься кундалини-йогой с нами:

1. посещая любые классы кундалини йоги в студии «СИЯЙ» в течение месяца согласно расписанию,
2. подключаясь онлайн в закрытой группе ВКонтакте по понедельникам и средам в 20.00,
3. по сохранённой видеозаписи занятия в любое удобное для вас время (с нами занимаются из разных регионов страны).

Оплата производится онлайн. Каждый новый курс начинается с первого числа месяца. Но оплату наши участники вносят в удобное для себя время.

Руководитель студии «Сияй» Ирина Петренко имеет музыкальное образование, в том числе по работе с гонгами. Поэтому мы регулярно проводим практику с гонгами.

Звук гонга дает возможность выйти за пределы нашего сознания.
Мы используем наше сознание с рождения для того, чтобы воспринимать мир, и через него мы строим собственное уникальное видение реальности. Постепенно мы привыкаем к определенным схемам восприятия и реакций. Эти привычки наслаиваются одна на другую и формируют свою магнитную частоту. И мы излучаем вокруг себя эту вибрацию, привлекая ей подобные. Подобное притягивает подобное.
Именно поэтому процесс изменения всегда труден. Мы можем копить информацию. Мы полагаем, что знаем много, и это так. Но в действительности мы не меняемся. Наше энергетическое состояние остается прежним. И базовая частота нашего магнитного поля, и «фильтры» восприятия реальности обрабатывают информацию по привычным схемам. Новая информация не меняет нас.

Меняет нас только энергетический сдвиг в нашем магнитном поле.
И тогда мы оказываемся свободными от привычных шаблонов восприятия и поведения. У нас появляется возможность получения нового опыта для души, новых энергетических состояний, бОльшего измерения. И тогда происходит трансформация.

Среди всех инструментов йоги гонг обладает высшим могуществом. Гонг нельзя назвать заурядной игрушкой для извлечения звука — он требует особого искусства игры. Гонг – это не просто музыкальный инструмент. Он создает особые мощные вибрации. И более того, гонг больше, чем набор вибраций – он подобен игре на миллионе струн. И именно эти звуковые вибрации меняют паттерны нейронов мозга на новые, позитивные.

От человека не требуется никаких усилий и практики. Если регулярно слушать звук гонга, ваше магнитное поле изменит свой прежний паттерн, откроет вам обширное пространство собственной души и высвободит вас из прежнего проживания жизни — для жизни в состоянии полного и совершенного счастья.
Мастер Йоги Бхаджан говорил нам: «Гонг – это Бог. Как он скажет, так и будет.”

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Каждые десять дней мы выполняем практику с определенной темой, актуальной в текущий период времени.

ВИДЕО практики размещается в ограниченном доступе. Участники получают ссылку на видео и сами решают, в какое время дня будут ее выполнять. Желательно, чтобы это было одно и то же время суток. Максимальный эффект от практики достигается при ежедневном выполнении.

Практика на 10 дней - прекрасный инструмент ежедневной поддержки энергетического баланса. Это хорошая опора, инструмент очищения и повышения вибраций на каждый день. Но она не может заменить активные комплексы кундалини йоги, а лишь прекрасно дополняет их эффект.

Все инструкции по выполнению практики озвучены в видеозаписи и описании под ней.

Индивидуальное занятие с мастером - это личная практика кундалини йоги с Ириной Петренко.

Индивидуальные занятия достаточно популярны, так как в результате персонального внимания мастера происходит гораздо более быстрое развитие вашего потенциала и эффективность практики возрастает в разы.

Гонг - один из самых древних музыкальных инструментов. Среди всех инструментов йоги, призванных соединять конечное с Бесконечным, он обладает высшим могуществом.

Гонгу требуется всего от трех до девяти секунд, чтобы овладеть сознанием и освободить нас от прежних паттернов, обуславливающих наше поведение. Он заставляет наш ум замолчать. Гонг мягко, но настойчиво атакует мысли, которые вросли в нас, но они давно не нужны.

Звуки гонга помогают нашему уму расслабиться, отвлечься от повседневной суеты и, погрузившись в состояние гармонии и целостности, услышать и прочувствовать звучание самой Жизни. У нас появляется возможность получения опыта иной реальности для нашей души, новых энергетических состояний своего существования, большего измерения.

Это и есть истинная трансформация йоги - начало соединения конечного и Бесконечного.

Длительность: 60 минут.

Индивидуальное практика с поющими чашами - техника глубокого осознанного расслабления, в течение которой вы сможете полностью отключиться от восприятия внешнего мира и нырнуть в глубины своего внутреннего космоса. Данная практика особенно показана тем, кто истощен физически или умственно, устал от пассивного образа жизни, напряжения и дисгармонии.

Благодаря уникальному металлическому сплаву звучание поющих чаш нельзя сравнить со звучанием ни одного другого музыкального инструмента.

Звукотерапия с тибетскими и непальскими чашами:

• успокаивает ум и способствует входу в глубокое расслабленное состояние,,
• расслабляет тело, снимает напряжение, хроническую усталость и стресс,
• гармонизирует организм на клеточном уровне,
• способствует освобождению от страхов и комплексов, ведущих к неврозам и блокадам нервной системы,
• дарит новый опыт и поможет раскрыть ваш творческий потенциал.

Длительность: 60 минут.

Тантрическая диагностика используется для планирования личных практик в традиции Кундалини йоги.

В системе нумерологии Йоги Бхаджана число месяца рождения считается числом Кармы. Это число представляет те трудности, с которыми вы сталкиваетесь во внешнем измерении вашей жизни. Оно указывает на то, что блокирует Вас от проявления творчества и создания желаемой Вами реальности. Оно показывает то, как Вас видят в окружающем Вас мире, и на те сложности, которые возникают в результате этого.