На классах для начинающих (18+) мы уделяем больше внимания теории и базовым аспектам в традиции КУНДАЛИНИ йоги. По мере практики вы сможете посещать обычные классы кундалини-йоги.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Практика кундалини йоги (18+):

• учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием;
• улучшает функционирование органов и систем, помогает укрепить мышцы, кости, улучшить общий тонус, укрепить гибкость тела;
• развивает способность контролировать эмоции, мысли и желания;
• помогает настроить правильное дыхание, избавиться от стресса;
• способствует увеличению энергии, жизненной силы, достижению эмоционального баланса.

Через работу с телом, дыханием и вниманием высвобождает блоки из подсознания, помогая отпустить травмы и беспокойства, быть в «здесь и сейчас».

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Детская йога позволяет усвоить основные упражнения в легкой игровой форме. Она помогает детям старше 4-х лет укрепить иммунитет и внутренние органы с помощью естественной энергии. Упражнения йоги развивают гибкость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают концентрацию, вырабатывают осанку и улучшают координацию движений.

В нашем мире, где есть все, детям часто не хватает баланса, который дают занятия йогой, понятия и принятия себя, чувствование своего тела. При этом дети очень быстро через игровую йогу схватывают стратегии Успеха. И в своем нежном возрасте убеждены, что в жизни им все по зубам! К сожалению, нас не учили этому в детстве, но мы можем поддержать в этом своих детей. Ведь они только начинают свой Путь!

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Бонус после йоги - кислородный коктейль!

Руководитель студии «Сияй» Ирина Петренко имеет музыкальное образование, в том числе по работе с гонгами. Поэтому мы регулярно проводим гонг-медитации.

Звук гонга дает возможность выйти за пределы нашего сознания.
Мы используем наше сознание с рождения для того, чтобы воспринимать мир, и через него мы строим собственное уникальное видение реальности. Постепенно мы привыкаем к определенным схемам восприятия и реакций. Эти привычки наслаиваются одна на другую и формируют свою магнитную частоту. И мы излучаем вокруг себя эту вибрацию, привлекая ей подобные. Подобное притягивает подобное.
Именно поэтому процесс изменения всегда труден. Мы можем копить информацию. Мы полагаем, что знаем много, и это так. Но в действительности мы не меняемся. Наше энергетическое состояние остается прежним. И базовая частота нашего магнитного поля, и «фильтры» восприятия реальности обрабатывают информацию по привычным схемам. Новая информация не меняет нас.

Меняет нас только энергетический сдвиг в нашем магнитном поле.
И тогда мы оказываемся свободными от привычных шаблонов восприятия и поведения. У нас появляется возможность получения нового опыта для души, новых энергетических состояний, бОльшего измерения. И тогда происходит трансформация.

Среди всех инструментов йоги гонг обладает высшим могуществом. Гонг нельзя назвать заурядной игрушкой для извлечения звука — он требует особого искусства игры. Гонг – это не просто музыкальный инструмент. Он создает особые мощные вибрации. И более того, гонг больше, чем набор вибраций – он подобен игре на миллионе струн. И именно эти звуковые вибрации меняют паттерны нейронов мозга на новые, позитивные.

От человека не требуется никаких усилий и практики. Если регулярно слушать звук гонга, ваше магнитное поле изменит свой прежний паттерн, откроет вам обширное пространство собственной души и высвободит вас из прежнего проживания жизни — для жизни в состоянии полного и совершенного счастья.
Мастер Йоги Бхаджан говорил нам: «Гонг – это Бог. Как он скажет, так и будет.”

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Возьмите удобную одежду, которая не будет сковывать движений (лучше белого цвета или светлых оттенков). Сменная обувь не требуется. Все необходимое оборудование для йоги в студии есть. Но вы можете принести свой коврик.

Обязательна предварительная запись, потому что количество мест для комфортной практики ограничено.

Многие в кундалини йоге хотят заниматься в формате онлайн, не выходя из дома.

Итак, что же это за онлайн-формат?
Основная идея очень практична, поэтому уживается в нашем сангате уже несколько лет. Суть в том, что участники могут заниматься как в самой студии, так и онлайн, и в записи, если, например, не успели на занятие или находятся в отпуске. Это очень помогает в любых обстоятельствах сохранять занятия йогой в системе и поддерживать энергетический, гормональный, физический и психический баланс.

В данном формате мы занимаемся уже 5-й год. Месячный курс обычно состоит из 9 -  10 занятий кундалини йоги, которые транслируются в закрытой группе ВКонтакте.

Вы можете заниматься кундалини-йогой с нами:

1. посещая любые классы кундалини йоги в студии «СИЯЙ» в течение месяца согласно расписанию,
2. подключаясь онлайн в закрытой группе ВКонтакте по понедельникам и средам в 20.00,
3. по сохранённой видеозаписи занятия в любое удобное для вас время (с нами занимаются из разных регионов страны).

Оплата производится онлайн. Каждый новый курс начинается с первого числа месяца. Но оплату наши участники вносят в удобное для себя время.